Gestion des conflits

• ​mieux gérer ses émotions

• exprimer ses besoins sereinement

• désamorcer les conflits

• se protéger des manipulateurs

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Confiance en soi

• savoir dire non

• exprimer et affirmer ses besoins

• prendre soin de soi sans culpabiliser

• s'affirmer sans stress

• apprendre à s'aimer

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Gestion du stress

• évaluer votre stress

• comprendre vos stresseurs pour les apprivoiser

• mieux gérer vos émotions

• alléger votre charge mentale

• faire de l'alimentation une alliée (sur demande)